強迫症患者的碎念以及日常

哈哈哈，張莫皮又要來減肥啦~~
雖然已經成為了人妻，但是身材也還是要顧唷。
而且結婚那天穿第二套比較緊身的禮服的時候，發現大家一直注意我的肚子，
實在是很想大聲的說：「我沒有懷孕!!!!!!!」
沒辦法，誰叫我是個小腹人沒辦法一邊敬酒一邊縮小腹XDD

這次減肥還有個利多喔!
楊包包說我如果減10公斤的話就要給我兩萬塊喔!!
所以這次減肥計畫名稱應該是----「$$$我要變成紙片人之一切都是為了錢$$$」。
哈哈哈~~有舒琦跟睿彧當證人喔!!!!





=======加油!!加油!!分隔線======

DAY 1  2009.5.20(三)

飲食：早/蝦仁美乃滋御飯團、蔓越莓果汁300C.C.(129.6大卡)、蜂蜜口味愛之味純濃燕麥一罐(165.58大卡)；午/COSCO雞肉捲一枚；下午茶/奶酪一個；晚/煎牛排1片、煎羊排半塊、藥燉烏骨雞翅一隻、雞腳兩隻、白飯一碗、蔬菜、西瓜兩片
運動：洗衣服算嗎?!
體重：-0.5(以總減少量計算之)
筆記：果然有寫在網誌上還是多多少少會注意一下自己吃了什麼!!加油~~~
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DAY 2  2009.5.21(四)
 
飲食：早/肉粽一顆、蔓越莓果汁100C.C.；午/肉魚便當一個(炒絲瓜、炒四季豆、菜脯蛋、白飯、肉鯽仔)、黑糖剉冰(粉圓、紅豆、仙草、薏仁)；下午茶/奶酪一個；晚/白飯兩口、炒青菜、豬頭皮，排骨湯燉馬鈴薯兩小塊、西瓜一片
運動：沒。
體重：-0.5
筆記：想去買比利教練的健身VCD來做運動。楊包包說他拉個屎都不只0.5KG，我這0.5哪算有瘦，卻~~不過水分攝取還是太少，要注意！！
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DAY 3  2009.5.22(五)

飲食：早/培根加火腿吐司一份(剩兩小口沒吃完)、豆漿半杯、全家賣的拿鐵沖泡包一杯；午/蒜香青醬海鮮總匯義大利麵、濃湯一小碗；下午茶/冬瓜嫩仙草500C.C一杯；晚/至尊燒鵝數塊(還吃了好多皮，沒辦法真是太美味了XDD)、白飯三小口、炒空心菜、小黃瓜炒肉、榴槤一瓣
運動：走路約1.5KM
體重：-0.6
筆記：整個飲食看起來有在減肥的感覺嗎?!??!
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DAY 4  2009.5.23(六)

飲食：早/小籠包4顆、蔓越莓果汁200C.C.、炸花枝丸2顆(X)、冬瓜茶一杯；午/滷雞腳7~8隻、芒果2顆；晚/
運動：逛菜市場
體重：
筆記：買了一個1000C.C.的水壺，每天都要多喝水喔!!
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DAY 5  2009.5.24(日)

不知道幹嘛去了，亂吃喝的一天。只記得吃了一堆違禁品：爆米花、炸雞、薯條、義大利麵.......
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DAY 6  2009.5.25(一)

飲食：早/飯糰一顆、豆漿一杯；午/肯德雞炸雞兩塊(XX)、可樂250C.C.、芒果兩顆；飲料/美妍社玫瑰茶一瓶；晚/來一客泡麵一杯
運動：晚上值班，回到家都11點多了，所以沒運動!
體重：忘記量
筆記：發現PPS有瑜珈專區耶，晚上就可以來做瑜珈了!!
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DAY 7  2009.5.26(二)

飲食：早/法式三明治、葡式蛋塔；午/雞腿飯、蔓越莓果汁300C.C.、芒果一顆；下午茶/該死的珍珠奶茶半糖；晚/榴槤一瓣，飯一小口
運動：洗衣服算嗎?
體重：又忘記量XDD
筆記：真的要開始來落實減肥運動了啦!像我這樣一點都沒把它當一回事，會瘦才有鬼！還有每天一定要喝2500C.C的水！
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DAY 8  2009.5.27 (三)

飲食：早/玉米肉鬆麵包、蔓越莓果汁200C.C；午/店長特助煮菜(高麗菜、絲瓜、三杯雞、肉燥)；晚/飯一小碗、蝦數隻、小黃瓜炒肉、水煮雞胗、香腸數片
飲水量：1500CC
運動：
體重：-1
筆記：哈哈，不知不覺就瘦了一公斤，開心!!
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DAY 9  2009.5.28(四)端午節

飲食：早/三明治、紅茶；午/油庫口大腸麵線、香腸一支；晚/炒四季豆、炒空心菜、、炒韭菜、白斬雞（沒吃我最愛的雞皮）、什麼瓜的湯
飲水量：1500CC
運動：沒
體重：-0.5
筆記：今天晚上成功的一口飯都沒吃唷！！要落實「澱粉跟肉絕不同時吃」，尤其是晚上絕不碰澱粉！
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DAY 10  2009.5.29（五）

飲食：早/肉粽一顆；午/炒絲瓜、肉燥、飯兩碗；飲料/美研社玫瑰茶；晚/滷雞腳10隻
飲水量：1000CC
運動：值班沒運動
體重：-0.5
筆記：今天去菜市場買了玫瑰減脂茶，是天然乾燥的玫瑰還有茉莉、洛神花.....要用水煮的，希望可以有幫助！！10天才瘦0.5公斤真是太沒效率了，要更努力一點。瘦身精華要認真擦。
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DAY 11  2009.5.30（六）

飲食：早/培根三明治一個、豆漿一杯；午/皮蛋廣東粥一碗、西瓜數塊；晚/很辣的泡麵
飲水量：1000CC玫瑰茶.500CC水
運動：值班沒運動
體重：胃痛忘記量
筆記：好像是因為喝太多玫瑰茶所以胃超痛的，回到家吃了藥就睡了。
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DAY 12  2009.5.31(日)

飲食：早/炒飯一碗；午/沙鹿肉圓福2顆；下午茶/肯德雞蛋塔4個；晚/熱炒(炒山豬肉、薑絲炒松阪豬、炒絲瓜、炒海瓜子、炸雞捲、蚵仔湯)
飲水量：1000CC
運動：逛沙鹿菜市場約1HR
體重：忘記量，但我想大概又肥了XDD
筆記：一放假整個就是吃太多
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五月結束，六月再接再厲喔!!