強迫症患者的碎念以及日常

第599984612次減肥運動，action！！！！

目標：↑↑↑↑↑這麼瘦！！！↑↑↑↑↑

因為有個人笑我瘦不到50公斤。
我要雪恥～～

一、早餐午餐正常吃，晚餐不吃（或不吃澱粉類）。
二、不喝含糖飲料。
三、不吃油炸物。
四、每天喝2500cc.的水。
五、每天空中踩腳踏車100下、仰臥起坐20下。
六、每日攝取熱量為1200大卡，最多不超過1400大卡。

本階段《訂婚》自1/11開始至3/28為第二階段
目標是-8  
又分為3個小階段
12月為不知所謂期
1/11-2/28為認真努力期 目標是-6
3/1-3/28為最後衝刺期 目標是-2

＝＝＝ ROUND 2-2 ＝＝＝

Day1。1/11
飲食：早/稀飯、雞肉、蛋、青菜；中/滷肉飯、蛋花湯；晚/薑母鴨
運動：NONE
體重：-0
筆記：明天開始計算熱量。

Day2。1/12
飲食：早/炒麵、奶茶（X）；中/鍋貼10個、酸辣湯；晚/NONE
運動：空中踩腳踏車100下。
體重：-0

Day3。1/13
飲食：早/炒麵、玉米濃湯；中/廣東粥；晚/滷肉飯、小碗雞湯；飲料/珍奶（XXX）、綠茶半糖（X）
運動：空中踩腳踏車100下
體重：+1
筆記：怎麼一回事？！？！？！是懲罰我喝了珍珠奶茶嗎？！？！

day4 1.14
day5 1.15
day6 1.16
day7 1.17
day8 1.18
day9 1.19
day10 1.20

Day11。1/21
飲食：早/炒麵、奶茶（X）；中/咖哩飯；飲料/梅果綠（X）；晚/NONE
運動：空中踩腳踏車100下。
體重：-0.5
筆記：最近很忙，希望會瘦。記得飲料要無糖。

Day12。1/22
飲食：早/炒麵、奶茶（X） ：中/牛肉湯麵：飲料/梅果綠半糖＆水果茶：晚/燒肉飯
運動：空中踩腳踏車100下
體重：-0.5
筆記：早餐不喝奶茶還真不知道要喝什麼XD

day13 1.23
day14 1.24
day15 1.25
day16 1.26
day17 1.27
day18 1.28
day19 1.29
day20 1.30
day21 1.31
day22 2.1
day23 2.2
day24 2.3
day25 2.4
day26 2.5
day27 2.6
day28 2.7
day29 2.8
day30 2.9
day31 2.10
day32 2.11
day33 2.12
day34 2.13
day35 2.14
day36 2.15
day37 2.16
day38 2.17
day39 2.18
day40 2.19
day41 2.20
day42 2.21
day43 2.22
day44 2.23
day45 2.24
day46 2.25
day47 2.26
day48 2.27
day49 2.28