強迫症患者的碎念以及日常

 
荒廢了好久（好熟悉的開場白喔！）
我又要第15669次認真的減肥了！！

如標題所言「一切都是為了結婚」，
所以這次分三階段：拍婚紗照、訂婚、結婚。
目標為：-4、-8、-10。

一、早餐午餐正常吃，晚餐不吃（或不吃澱粉類）。
二、不喝含糖飲料。
三、不吃油炸物。
四、每天喝2500cc.的水。
五、每天空中踩腳踏車100下、仰臥起坐20下。
六、每週運動至少三天。

＝＝＝ROUND 1 ＝＝＝

2008.11.24（一）
飲食：早/奶油厚片（X）、小杯薏仁漿；午/家常菜（白飯、炒蛤蠣、玉米炒蛋、燙韭菜、沙母乙隻）、芭樂3片；飲料/蔬果汁；晚/NONE
運動：睡前空中腳踏車100下、仰臥起坐20下
體重：以今日體重為基準，-0
筆記：加油！！！！

2008.11.25（二）
飲食：早/炒麵、玉米濃湯；午/燒鴨油雞便當；飲料/青茶蜜半糖半杯（X）；晚/Skylark（凱薩沙拉、蛤肉巧達湯、西班牙海鮮飯、野莓優格果汁、水果慕斯）
運動：NONE
體重：-0
筆記：為什麼每次要減肥的時候就會有飯局？不過跟舒小琦吃飯很開心，算了，明天再開始努力！！（新增：若食物是不該吃的後面會加註一個紅色叉叉記號。）

2008.11.26（三）
飲食：早/大麵羮；午/黑肉飯排骨便當；水果/芭樂一顆；晚/味味一品牛肉麵（X）
運動：NONE
體重：-0
筆記：不知道為什麼晚上突然很想吃泡麵，於是....就破了戒...嗚嗚！！

2008.11.27（四）
飲食：早/美粒果半瓶；下午/雞肉飯；晚/鮮芋仙燒仙草、蘋果梨子數片
運動：空中踩腳踏車100下
體重：-0
筆記：今天吃真少！！明天開始來喝每朝健康綠茶！！

2008.11.28（五）
飲食：早/飯糰一顆、奶茶一杯（X）；中午/水餃12粒、芭樂一顆；晚/黑糖饅頭一顆、皇后先生珍珠奶茶一杯（X）
運動：NONE
體重：-0
筆記：皇后先生是楊寶貝大人去中原夜市幫我買的，所以不喝不行XDD(明明就自己想喝....)

2008.11.29（六）
飲食：早/廣東粥一碗；午/泰式紅燒牛肉飯；飲料/每朝健康綠茶；下午/甜柿數片；晚/譚英雄麻辣鍋（XXXXX）
運動：NONE
體重：沒量
筆記：都說了每次要減肥都有大餐可以吃嘛!!

2008.11.30（日）
飲食：
運動：
體重：
筆記：

2008.12.1（一）
飲食：
運動：
體重：
筆記：

2008.12.2（二）
飲食：
運動：
體重：
筆記：

2008.12.3（三）
飲食：
運動：
體重：
筆記：

2008.12.4（四）
飲食：
運動：
體重：
筆記：

2008.12.5（五）
飲食：
運動：
體重：
筆記：

2008.12.6（六）
飲食：
運動：
體重：
筆記：

2008.12.7（日）
飲食：
運動：
體重：
筆記：

2008.12.8（一）
飲食：
運動：
體重： -4
筆記：

2008.12.9（二）拍照日
飲食：
運動：
體重：
筆記：

＝＝＝ROUND 2-1 ＝＝＝

2008.12.10（三）
飲食：
運動：
體重：
筆記：

2008.12.11（四）
飲食：
運動：
體重：
筆記：

2008.12.12（五）
飲食：
運動：
體重：
筆記：

2008.12.13（六）
飲食：
運動：
體重：
筆記：

2008.12.14（日）
飲食：
運動：
體重：
筆記：

2008.12.15（一）
飲食：
運動：
體重：
筆記：

2008.12.16（二）
飲食：
運動：
體重：
筆記：

2008.12.17（三）
飲食：
運動：
體重：
筆記：

2008.12.18（四）
飲食：
運動：
體重：
筆記：

2008.12.19（五）
飲食：
運動：
體重：
筆記：

2008.12.20（六）
飲食：
運動：
體重：
筆記：

2008.12.21（日）
飲食：
運動：
體重：
筆記：

2008.12.22（一）
飲食：
運動：
體重：
筆記：

2008.12.23（二）
飲食：
運動：
體重：
筆記：

2008.12.24（三）
飲食：
運動：
體重：
筆記：

2008.12.25（四）
飲食：
運動：
體重：
筆記：

2008.12.26（五）
飲食：
運動：
體重：
筆記：

2008.12.27（六）
飲食：
運動：
體重：
筆記：

2008.12.28（日）
飲食：
運動：
體重：
筆記：

2008.12.29（一）
飲食：
運動：
體重：
筆記：

2008.12.30（二）
飲食：
運動：
體重：
筆記：

2008.12.31（三）
飲食：
運動：
體重：
筆記：