強迫症患者的碎念以及日常

昨天晚上10點下班搭電聯車回家，
這個時間也算另一波的下班、下課（補習）尖峰期，所以是沒有位子坐的。
到了樹林站，左前方一位胖葛格下車了，我本想等那個位子的熱氣散點再坐下，結果一個小伙子一個箭步上前就坐了下來，
我沒怪他，畢竟是我自己沒有第一時間就坐下的，況且人家也看不出來我是個孕婦，就站這麼個幾十分應該沒什麼大礙吧！

還沒到山佳站，就突然覺得有點想吐，我想說可能是因為戴著口罩、人又多所以空氣不流通，趕緊把口罩拿下來呼吸一下新鮮空氣。
不到一秒鐘的時間，唰的一下我眼前一陣發黑，完全看不見東西，旁邊的談話聲也變得好遠......
我趕緊閉上眼睛想說休息一下就會好，但是睜開眼也只勉強看得見人形，車上沒半個位子，我又提不起勇氣請剛剛那個小伙子讓位給我......
山佳站本就是小站，沒有什麼人上下車，
但我的情況還是沒有好轉，只好再撐一下，如果真不行可能真要叫小伙子起來了～
還好鶯歌站沒我想的遠，下車的人也比較多，我從鏡子的反射隱約看到後面有人下車，顧不得三七二十一趕緊走去坐下，這才慢慢覺得好多了。
不過剛剛那短短的十幾分鐘可真嚇死我了，冒出一身冷汗，頭髮也濕了.....

沒想到我的貧血會那麼嚴重，一上老公的車就哭了出來，擔心剛剛洋芋片在肚子裡是不是也歷經了一場驚魂記......
這是人生第三次快暈倒的經驗，第一次是國小，可能是因為中暑，眼前是整個發紅的，去保健室躺了一下就好了；
第二次是大學的時候，也是搭電車要回學校，跟這次的狀況一模一樣，不過很快就有位子坐，睡了一下就好了；
這次可能是加上有了洋芋片，擔心的情緒大過於身體的不舒服，後來老公帶我去吃宵夜的時候手還感覺微微地在發抖。

所以大家要好好照顧身體啊！
女生每個月的生理期過後也要好好的滋補一下，不要像我這樣外強中乾的，說暈倒人家還以為我在開玩笑（有沒有人抬得動也還是個問題......）

在這裡補充一下補血的食物，女生多吃一點吧！！我最近也要拼命吃了～～

可選擇高蛋白質、高鐵、高熱量，及維他命Bl2、葉酸含量登富的食物有助於造血的食品。

天然蔬菜食物：
金針菜、龍眼肉、紅羅蔔、黑豆、菠菜 、葡萄乾、蘋果、櫻桃、葡萄、乾果類、全榖類、蔬菜類、蛋、桃、杏、黑芝麻、胚芽、大豆、海藻等；

肉類：
牛肉、瘦豬肉、豬肝、雞肉、紅色肉類為主。

食物中的維他命Ｃ，可促進鐵的吸收，所以維他命Ｃ也是不可或缺的食物，如柑桔類、鳳梨、草莓。

含葉酸的食物：
蛋黃、鮭魚、肝臟、小麥胚芽、牡蠣、大豆、蠶豆、西瓜、香蕉、草莓、橘子、桃子、紅蘿蔔、波菜、葡萄、小黃瓜、高麗菜等

含維生素B12的食物：
肝臟、貝類、魚肉、乳酪、牛肉也是需要補充的。

看了一下幾乎都不是我愛吃的，嗚嗚，怪不得會貧血.....
只好來狂吃櫻桃、蘋果、草莓好了！！