強迫症患者的碎念以及日常

希望當了全職媽媽之後，發文頻率可以正常一點，不要再拖稿啦！
應觀眾要求，先來一篇副食品文。
阿片六個月的副食品大家還記得嗎？
複習一下：
第一週：HIPP免敏米精
第二週：HIPP蕎麥精
第三週：香蕉泥
第四週：香蕉泥+蘋果泥

一樣的這個月也是以「週」為單位，以上個月的原班人馬再繼續加入新的食材喔！

Q：為什麼每週只能嘗試一種新食物？
A：因為阿片可能有過敏體質，所以吃東西要很小心。每次只嘗試一種新食物才能知道哪種食物會引發她過敏。
我常看網路上有很多媽媽常常給寶寶變換新菜色，有時候是南瓜粥，有時候是吻仔魚莧菜粥，其實我也很想這樣做，因為這樣阿片就有很多口味可以選擇，不會老是感覺在吃同樣的東西。但為了寶寶的健康，我還是選擇小心一點。

廢話不多說，來看看這個月的菜單吧！
第一週：香蕉泥+蘋果泥+胡蘿蔔泥
第二週：香蕉泥+蘋果泥+胡蘿蔔泥+高麗菜泥
第三週：香蕉泥+蘋果泥+胡蘿蔔泥+高麗菜泥+胚芽米
第四週：香蕉泥+蘋果泥+胡蘿蔔泥+高麗菜泥+糙米


（看阿片飢渴的樣子.........）
第一週：香蕉泥+蘋果泥+胡蘿蔔泥
現在開始我不加入米麥精，除非是食物泥太稀才會加一點讓它變濃稠。
因為加了米麥精味道會變淡，阿片不愛。

胡蘿蔔泥作法：
胡蘿蔔洗淨削皮，切小塊，加入約1：1的水量煮。我習慣會煮爛一點，用筷子很容易的就可以插進去，這樣之後在打泥的時候也比較好打。

做好的胡蘿蔔冰磚，顏色很漂亮喔！
加進原本的食物泥中，顏色就會變得紅紅的。
寶寶的排泄物也會帶有紅色喔，這是正常的，媽媽們不用擔心！

胡蘿蔔有天然的甜味，阿片不會排斥。
其實小孩子你給他什麼他就吃什麼，喜惡通常是大人造成的。
胡蘿蔔的好處也不用我多說了吧！
我覺得天然的食物一定有它存在的價值，一定有營養，所以也不會特別去研究含有什麼東西，可以促進什麼發育，反正多吃天然的少吃加工的準沒錯啦！


（我很乖都吃光光喔！！）
第二週：香蕉泥+蘋果泥+胡蘿蔔泥+高麗菜泥

高麗菜泥作法：
高麗菜洗淨，將較粗的梗剔除不用，葉片切小片，也是大約1：1的水下去煮，煮到爛之後會比較好打。
打泥的時候通常我是用剛剛煮高麗菜的水（胡蘿蔔也是），
好處是避免營養流失，還有味道會比較重一點。
高麗菜在打泥的時候會出水，所以不用加太多水下去打，不然就會變得太稀。

高麗菜泥是淡淡的綠色。

到目前為止，食物泥的吃法還是將每種食物泥的冰磚各拿一個出來加熱，每個冰磚大概是30ML，所以總量大約是120ML。

第三週：香蕉泥+蘋果泥+胡蘿蔔泥+高麗菜泥+胚芽米
這我就沒有拍照了。

蔬菜水果都有了之後就要加入澱粉啦！
不選白米是因為白米其實沒什麼營養價值，我們吃的白米佔了整顆米體積的95％，但營養卻只有5％，其他的營養都為了好吃的口感而被去掉了。
只去掉稻殼的是糙米，再去掉一層的就是胚芽米啦，
因為糙米纖維比較多，怕寶寶腸胃會不適應，所以先用胚芽米試試看，適應之後再用糙米。

重點來了，在這個階段我改變食物泥的作法了，之前都是冰磚做一堆，要吃的時候每種拿一個出來就好。
現在改一天做一次，一次做一天份。
為什麼呢？因為米打成泥之後冷凍會變得很硬拿不出來，硬到讓你想把製冰盒砸爛，而且很難解凍。
寶寶可能等到花兒都謝了它還是塊冰磚。
所以我改現做，打好冰冷藏至少不會硬得那麼誇張。
我也不做香蕉泥冰磚了，因為香蕉會氧化，冰磚都黑黑的。
一次把一個禮拜的飯量煮好，用50ML的小盒子分裝，放冷藏。
每次用50ML的胚芽米+一根中等長度的香蕉（如果沒用蘋果的話就改兩根香蕉），用140ML的水下去打。（胚芽米需50ml的水，再加香蕉一餐份量是30ml，三餐就是90ml，所以是140ml的水）
剛開始會感覺稀稀的，但打一下之後就會開始變稠變黏，大家自己斟酌水量，不要太稠不然寶寶會不好吞。
打好的香蕉胚芽米泥分成三等份，然後每一份再各加入一個蘋果、胡蘿蔔、高麗菜冰磚，放冰箱即可。
到時候要吃再拿出來加熱。

第四週：香蕉泥+蘋果泥+胡蘿蔔泥+高麗菜泥+糙米
同胚芽米作法。

副食品下個月再見囉～～