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那天舒小琦說要送首「十年」給我，
這才驚覺到---哇～我們已經認識10年了耶！

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～當初牽手的熱情，我沒有忘記～
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愛的真諦

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減肥的時候很多人不知道其實自己一天應該攝取多少熱量，一味的把熱量降在1000卡以下其實會造成代謝率變低，反而會造成之後更難減。
要減掉1kg＝7700卡，也就是說只要累計減少7700卡就等於減去了一公斤。
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今天也是一樣有專人來做早餐。

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接下來的行程是逛街～
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